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디퓨징을 읽고킬러허니 | 2013/12/20

디퓨징을 읽고   얼마전에 재미있게 본 변호사들의 이야기를 다룬 미국 드라마 suits에는 같은 변호사 사무실에서 일하는 루이스와 하비가 있다. 하비는 늘 당당하게 이기는 뛰어난 변호사였고, 루이스는 외모부터 쥐를 닮은 약간 자격지심을 가지고 있는 그러나 재무분야에서는 따라올자가 없는 변호사이다. 이 둘은 서로 앙숙으로 서로를 이기기 위해서 노력하는 모양새로 드라마는 그려낸다.   나는 이 드라마를 보면서 서로의 대화가운데 귀에 확 들어오는 단어가 있었다. 바로 “respect”였다. 자격지심을 가지고 있던 루이스는 늘 하비에게 존중받길 원했다. 왜냐하면 하비의 행동은 자신을 존중하기 보다는 무시한다고 생각했기 때문이다. 그래서 루이스는 때론 하비를 속이기도 하였다. 그 속임수를 안 하비가 루이스에게 “I want respect you.”라고 말한다. 나는 너를 존중하길 원한다. 너의 행동에 따라 너를 존중할 것인지, 아닌지가 달려있다는 것이다.   오늘 리뷰할 “디퓨징(defusing)”이란 책은 인간이 어떻게 분노하는지 뇌과학과 정신의학으로 분석하고 있다. 사람이 좋은 감정을 가질 때에는 전두엽에서 옥시토신이 분비가 되어서 분노할 일이 없지만, 악감정을 가질 때에는 변연계의 지배를 받아 코르티솔이 분비가 되어서 분노를 하게 된다는 것이다.   저자는 내가 이런 상황을 잘 인지하고 있으면 분노를 조절할 수 있다고 말하고 있으며, 인간이 분노하는 가장 큰 이유는 바로 존중해 주지 않기 때문이라고 말한다. 존중해 주지 않으면 결국 살인까지 이어지는 참사가 일어난다.   이 글의 앞에서 “respect”라는 단어를 언급한 것도 바로 그 이유에서였다. 존중은 바로 이 책의 저자의 결론이기 때문이다. 저자는 개인과 개인의 관계를 넘어서 이 사회... 디퓨징을 읽고   얼마전에 재미있게 본 변호사들의 이야기를 다룬 미국 드라마 suits에는 같은 변호사 사무실에서 일하는 루이스와 하비가 있다. 하비는 늘 당당하게 이기는 뛰어난 변호사였고, 루이스는 외모부터 쥐를 닮은 약간 자격지심을 가지고 있는 그러나 재무분야에서는 따라올자가 없는 변호사이다. 이 둘은 서로 앙숙으로 서로를 이기기 위해서 노력하는 모양새로 드라마는 그려낸다.   나는 이 드라마를 보면서 서로의 대화가운데 귀에 확 들어오는 단어가 있었다. 바로 “respect”였다. 자격지심을 가지고 있던 루이스는 늘 하비에게 존중받길 원했다. 왜냐하면 하비의 행동은 자신을 존중하기 보다는 무시한다고 생각했기 때문이다. 그래서 루이스는 때론 하비를 속이기도 하였다. 그 속임수를 안 하비가 루이스에게 “I want respect you.”라고 말한다. 나는 너를 존중하길 원한다. 너의 행동에 따라 너를 존중할 것인지, 아닌지가 달려있다는 것이다.   오늘 리뷰할 “디퓨징(defusing)”이란 책은 인간이 어떻게 분노하는지 뇌과학과 정신의학으로 분석하고 있다. 사람이 좋은 감정을 가질 때에는 전두엽에서 옥시토신이 분비가 되어서 분노할 일이 없지만, 악감정을 가질 때에는 변연계의 지배를 받아 코르티솔이 분비가 되어서 분노를 하게 된다는 것이다.   저자는 내가 이런 상황을 잘 인지하고 있으면 분노를 조절할 수 있다고 말하고 있으며, 인간이 분노하는 가장 큰 이유는 바로 존중해 주지 않기 때문이라고 말한다. 존중해 주지 않으면 결국 살인까지 이어지는 참사가 일어난다.   이 글의 앞에서 “respect”라는 단어를 언급한 것도 바로 그 이유에서였다. 존중은 바로 이 책의 저자의 결론이기 때문이다. 저자는 개인과 개인의 관계를 넘어서 이 사회가 행복한 사회가 되기 위해서는 서로를 존중해 주는 문화가 자리 잡아야 됨을 말하고 있다.   얼마 전 소말리아 어부들이 큰 무역선을 납치하는 실화를 다룬 영화 “캡틴필립스”를 보았다. 그 영화 중 존중받지 못하는 소말리아 어부들이 해적이 될 수밖에 없는 상황을 비춰준다. 다른 나라의 큰 원양어선이 소말리아 해상의 고기를 싹쓸이 해가니 그들은 먹고 살길이 없고 그것이 분노로 이어진 것이다. 그래서 범죄를 저지르게 된 것이다. 그들은 국제사회에서 존중받지 못하는 것이다.   존중이라는 것은 남의 자산을 내것과 같이 공유하는 것이다. 저자는 직장, 가정과 같은 공동체에서 어떻게 서로에게 존중할 수 있는지 알려주고 있는데 그것은 바로 상대방에게 집중하여서 상대방의 말을 듣는 것이다. 대화는 내가 이 사람을 존중하고 있다는 표시이다. 어느 것 하나 따로 독립해서 원인을 분석할 수는 없지만 인간의 관계는 존중에서 시작한다는 저자의 의견에 나는 100% 공감한다.   부부 관계도 마찬가지이다. 대부분의 경우 서로를 존중해 주지 못하여서 가정이 깨어지는 것이 아닌가? 이것은 아이들에게 또 다른 분노를 만들어주어서 사회 균열을 초래하게 되는 것이다. 지금 우리나라의 이혼율이 세계최고라고 하는데 우리나라가 가지고 있는 감정을 감추는 문화가 한 몫을 한다고 생각한다. 우리나라는 어렸을 때부터 표현하는 것을 터부시 했다. 화가 나도 참고, 기뻐도 내색하지 말라고 배워왔다. 하지만 그런 참음이 내부적으로는 쌓이고 쌓여서 “화병”이라는 고유명사까지 만들어 내고 말았다. 이것이 분노로 이어지고 상대방을 존중하지 못하게 되는 것이다.   현재 방송에서 인기를 끌고 있는 샘 헤밍턴이란 호주인이 있다. 그는 모 방송국의 “진짜 사나이”라는 프로그램에서 외국인 그리고 군인이라고 할 수 없는 체격과 체력을 가지고 1주일간의 군대생활을 잘 해나고 있다. 그가 인기를 끈 이유를 난 단순히 재미있어서라고 생각했다. 하지만 이 책을 읽으면서 하나 깨달은 것이 있다. 저자는 오해를 사지 않기 위해서는(오해도 분노로 이어지므로) 잘 모르는 것은 질문하고, 질문에는 명확하게 답하라고 말을 하는데, 샘 헤밍턴은 바로 질문을 아주 많이 했다. 그러나 그 질문에 진정성이 있었다. 진짜 모르기 때문에 자신이 해야 할 일을 명확하게 질문한 것이다. 여기에서 그는 시청자들에게 자신이 군인을 존경하며, 시청자들을 존경하며, 더 나아가 대한민국을 존경한다는 인식을 심어준 것이라 생각한다.   지금 우리나라의 상황은 대화가 단절되었다. 국가는 국민들과 대화를 하지 않는다. 정치인들도 마찬가지이다. 이런 상황에서 어떻게 국민들이 존중받는다고 생각하겠는가? 과거의 독재정치도 국민을 존중하지 않았기 때문에 역사가 일보 후퇴되었었는데 지금도 국민들은 그렇게 느끼고 있다. 물론 일부이지만 말이다. 존중받지 못하는 국민들이 분노하지 않을 수 있겠는가?   저자는 또한 감사의 위력에 대해서 말하고 있다. 감사는 분노를 가라앉히는 강력한 효과가 있다는 것이다. 책 중간제목의 표지에 써있는 명언이 나의 마음을 찔렀다. “신은 오늘 당신에게 86,400초를 선물로 주었다. 그중 1초라도 ‘고맙습니다.’라고 말하는 데 썼는가?” 월리엄 A. 워드의 말이다.   문제의 원인이 나에게 있는데 일단 나는 제외하고 문제의 원인을 다른 곳에서 찾고 있는 것이다. 감사는 똑같은 상황이라도 내가 대하는 태도를 다르게 만들어 준다. 감사할 것을 찾으라고 하면 처음엔 힘들겠지만 나중에는 내가 숨을 쉬고 있는 것조차 감사하게 될 것이다. 내가 변해야 사회가 변한다. 사회가 나를 바꿔줄 수는 없다. 내가 변하는 것이 쉬운가? 사회가 변하는 것이 쉬운가? 내가 변하는 것이 쉬운가? 다른 사람이 변하는 것이 쉬운거?   이 책을 읽으면서 팃낫한 스님의 "화"라는 책이 생각이 났다. 이 책이 서양의학적인 관점에서 화를 분석했다면 "화"라는 책은 불교의 관점 다시 말해서 동양사상의 관점에서 화를 조명하고 있기 때문이다. 이 책은 서로의 관계를 중심으로 분노를 조절하는 방법을 말하지만 팃낫한은 개인적인 수련을 쌓는 것에 중점을 두고 있다. 차이점들이 있지만 동양이나 서양이나 화를 다스리기 위해서는 나의 태도가 변해야 된다는 것에서 공동점을 지니고 있다.  이 책을 다 읽고 나는 아내의 눈을 바라보며 고맙다고 말하였다. 아내는 “또 책 보고 그러지?” 하면서도 너무 좋아한다. 이 글을 읽는 그대여, 가장 가까운 아내, 가족에게 감사하다고, 고맙다고 말하는 세상에서 가장 저비용 고효율의 티켓을 당장 써보는 것은 어떤가? [출처] 디퓨징|작성자 Bookiller

파이브데이즈레너 | 2013/12/11

베스트 셀러 작가 '더글라스 케네디' 작품이 대중들의 사랑을 받는 이유는 우리들의 삶속에서 겪을 수 있는 소재들을 탁월한 감각과 흡입력으로 섬세하게 표현해 내고 있어서라고 생각한다. 파이브 데이즈는 평범한 일상에 대한 일탈과 변화를 바라는 한 여자의 삶을 이야기하고 있다. 원하지 않는 삶 속에 자신을 가두었다고 생각하는 주인공 로라. 과연 나는 사랑받는 인생을 살아가고 있는 걸까. 그리고 행복함을 느끼고 있는 건지 끊임없이 자신에게 반문하고 있다.   결혼은 완벽하지 못한 남녀가 만나 서로의 차이를 점점 좁혀가는 과정이라고 생각한다. 하지만 여기에서 로라의 가정은 그렇지 못하다. 남편 댄은 실직 후 방황을 겪으면서 자신의 불만을 가족에게 풀어내고, 아내인 로라는 영상의학과에서 촬영을 하며 삶과 죽음을 간접적으로 겪게 된다. 그리고 5일 동안의 영상의학과 세미나에서 한 남자를 만나 사랑에 빠지게 된다. 바로 그 남자는 대화를 재치있게 이끌어가고 재미있는 언어를 구사할 줄 아는 보험설계사 코플랜드. 짧지만 열정적인 사랑에 빠지는 두 사람. 그리고 새로운 희망을 비로소 품게 되는 로라. 여기에서는 한 여성이 진정한 자아를 찾아나가는 여정을 그려가고 있는 작품이다. 그러나 남편에 대한 죄책감 때문에 망설여지는 부분에서는 인물의 내적 갈등이 제대로 드러난다. 이 시점에서 극적인 반전이 나타나게 된다. "사랑이란 본질적으로 위험을 두려워하지 말아야 한다고 생각해요. 위험을 감수하려거든 상처도 껴안아야 하겠죠." 라는 아들과의 문자메시지 대화가 오히려 로라가 두려움을 걷어내고 새로운 사랑에 빠져들게 한 도화선 역할을 한 것이 아닐까 생각이 든다.     로라와 코플랜드의 대화중에서는 작가의 죽음에 대한 생... 베스트 셀러 작가 '더글라스 케네디' 작품이 대중들의 사랑을 받는 이유는 우리들의 삶속에서 겪을 수 있는 소재들을 탁월한 감각과 흡입력으로 섬세하게 표현해 내고 있어서라고 생각한다. 파이브 데이즈는 평범한 일상에 대한 일탈과 변화를 바라는 한 여자의 삶을 이야기하고 있다. 원하지 않는 삶 속에 자신을 가두었다고 생각하는 주인공 로라. 과연 나는 사랑받는 인생을 살아가고 있는 걸까. 그리고 행복함을 느끼고 있는 건지 끊임없이 자신에게 반문하고 있다.   결혼은 완벽하지 못한 남녀가 만나 서로의 차이를 점점 좁혀가는 과정이라고 생각한다. 하지만 여기에서 로라의 가정은 그렇지 못하다. 남편 댄은 실직 후 방황을 겪으면서 자신의 불만을 가족에게 풀어내고, 아내인 로라는 영상의학과에서 촬영을 하며 삶과 죽음을 간접적으로 겪게 된다. 그리고 5일 동안의 영상의학과 세미나에서 한 남자를 만나 사랑에 빠지게 된다. 바로 그 남자는 대화를 재치있게 이끌어가고 재미있는 언어를 구사할 줄 아는 보험설계사 코플랜드. 짧지만 열정적인 사랑에 빠지는 두 사람. 그리고 새로운 희망을 비로소 품게 되는 로라. 여기에서는 한 여성이 진정한 자아를 찾아나가는 여정을 그려가고 있는 작품이다. 그러나 남편에 대한 죄책감 때문에 망설여지는 부분에서는 인물의 내적 갈등이 제대로 드러난다. 이 시점에서 극적인 반전이 나타나게 된다. "사랑이란 본질적으로 위험을 두려워하지 말아야 한다고 생각해요. 위험을 감수하려거든 상처도 껴안아야 하겠죠." 라는 아들과의 문자메시지 대화가 오히려 로라가 두려움을 걷어내고 새로운 사랑에 빠져들게 한 도화선 역할을 한 것이 아닐까 생각이 든다.     로라와 코플랜드의 대화중에서는 작가의 죽음에 대한 생각이 간접적으로 드러나 있다. "인생은 룰렛 게임 같으니까. 단지 어느 누구도 피할 수 없는 인생의 법칙이 한가지 있긴 하죠. 인생극장의 입장권은 언젠가 반드시 반납해야 한다는 사실이죠. 죽음에 대해 전혀 생각하지 않는 사람들이라 해도...." 또한 삶의 희망에 관해 말하는 부분에서는 "인생에서 가장 커다란 희망이 될 수 있는 일이라면 살아가면서 부딪히게 되는 온갖 역경을 함께 이겨낼 수 있는 사람을 만나는 게 아닐까요? " 라고 자신의 생각을 정리하고 있다. 주인공 로라는 끊임없이 삶의 변화를 이야기한다. 하지만 그런 변화를 꿈꾸기에 앞서 남편 댄과 자식들과의 진정한 소통의 노력이 있었는지 반문하고 싶었다. 저자는 개성 넘치는 인물들의 내면 심리 묘사에 탁월한 솜씨를 보여준다. 그리고 진실한 사랑과 인생에 대해 진지한 질문을 던지기도 한다.   '희망은 죽었다'...라는 로라의 독백이 왠지 마음 한켠을 안타깝게 한다. 삶은 이미 정해진 것이 아닌 스스로가 얼마나 열정을 가지고 노력하느냐에 따라 달라진다고 생각한다. '파이브 데이즈'는 그러한 점에서 바쁜 현대인들이 겪고 있는 아픔과 외로움을 그대로 잘 표현해 낸 작품이라는 생각이 들었다.  

세상에서 가장 특별한 여행기, <엄마, 일단 가고봅시다!>12011201 | 2013/12/07

글을 쓰기에 앞서, 솔직히 말하자면 나는 '여행'을 별로 즐기지 않는다. 나름대로 그럴싸한 이유를 대자면 지금, 내 자리에서 딸노릇하랴, 학생노릇하랴, 선생님노릇하랴... '바빠 죽겠는데 내가 사라지면 되겠어?' 하는 이유에서였다.   그러니 이런 생각을 가진 내가 여행 에세이를 읽고자 결심한 것은, 나로서도 굉장히 의아한 일이었고, 특별한 일이었다.       사실 이 책을 선택한 이유는 매우 간단했다. 학기 말이 다가오면서 시험과 과제의 늪에 빠져있음과 동시에 '방학 때 뭐하지? 방학 때 어디가지?' 라는 생각으로 가득 차 있던 요즘, 내 나름대로 '건전한 일탈'을 하고자 선택한 것이 바로 '보면서 웃을 수 있는 책을 읽자' 였기 때문이다.   '30세 아들과 60세 어머니의 여행기'라는 점도 신선한데 그걸 '둘이 합쳐 계란 세 판'이라 표현해내는 재치라니, 처음부터 이 문구에 마음이 꽂혀 이 책을 읽고 싶어졌던 것이다.   과연, 기대대로 두 사람은 중국, 베트남에서부터 조금은 생소한 브루나이, 스리랑카에 이르기까지 부지런히 움직이며 스스로 '여행기피자(?)' 임을 자청하던 나에게도 배낭여행의 큰 매력을 느끼게 해준다.   세계 곳곳의 여행지와 함께 그 속에서 발생하는 다양한 에피소드, 만나는 다양한 사람들, 그리고 이를 전달하는 태원준 씨의 재치있는 문장들로 인해 비로소 나도 '여행가기'를 방학계획에 넣음으로서 조금은 대학생다운(?) 방학계획을 완성할 수 있게 되었음에 스스로 뿌듯함을 느낄 수도 있었다.   (사족이지만 '용문석굴은 중국의 대표적인 불교 유적지이다', '용문석굴은 중국의 대표적인 ... ' 을 무한반복해 외우기에 급급했던 다소 불량한 사학도인 나로서는 곳곳의 유적지를... 글을 쓰기에 앞서, 솔직히 말하자면 나는 '여행'을 별로 즐기지 않는다. 나름대로 그럴싸한 이유를 대자면 지금, 내 자리에서 딸노릇하랴, 학생노릇하랴, 선생님노릇하랴... '바빠 죽겠는데 내가 사라지면 되겠어?' 하는 이유에서였다.   그러니 이런 생각을 가진 내가 여행 에세이를 읽고자 결심한 것은, 나로서도 굉장히 의아한 일이었고, 특별한 일이었다.       사실 이 책을 선택한 이유는 매우 간단했다. 학기 말이 다가오면서 시험과 과제의 늪에 빠져있음과 동시에 '방학 때 뭐하지? 방학 때 어디가지?' 라는 생각으로 가득 차 있던 요즘, 내 나름대로 '건전한 일탈'을 하고자 선택한 것이 바로 '보면서 웃을 수 있는 책을 읽자' 였기 때문이다.   '30세 아들과 60세 어머니의 여행기'라는 점도 신선한데 그걸 '둘이 합쳐 계란 세 판'이라 표현해내는 재치라니, 처음부터 이 문구에 마음이 꽂혀 이 책을 읽고 싶어졌던 것이다.   과연, 기대대로 두 사람은 중국, 베트남에서부터 조금은 생소한 브루나이, 스리랑카에 이르기까지 부지런히 움직이며 스스로 '여행기피자(?)' 임을 자청하던 나에게도 배낭여행의 큰 매력을 느끼게 해준다.   세계 곳곳의 여행지와 함께 그 속에서 발생하는 다양한 에피소드, 만나는 다양한 사람들, 그리고 이를 전달하는 태원준 씨의 재치있는 문장들로 인해 비로소 나도 '여행가기'를 방학계획에 넣음으로서 조금은 대학생다운(?) 방학계획을 완성할 수 있게 되었음에 스스로 뿌듯함을 느낄 수도 있었다.   (사족이지만 '용문석굴은 중국의 대표적인 불교 유적지이다', '용문석굴은 중국의 대표적인 ... ' 을 무한반복해 외우기에 급급했던 다소 불량한 사학도인 나로서는 곳곳의 유적지를 찾아가며 여행하는 모습을 보면서 나름대로 많은 '반성'의 시간을 가질 수 있게 해줘서 감사했다는 말도 전하고 싶었다.)       하지만, 그 무엇보다도 이 책이 매력적으로 다가오는 가장 큰 이유는 역시 이 '대단한' 여행기의 주인공이 30세 아들과 60세 어머니라는 점에 있을 것이다.   60세 어머니의 환갑기념 선물로 내민 것이 세계여행상품권이라니, 처음에는 어머니에게 선물을 드릴 수 있었던 두 남매에게 부러운 마음이 들었다. 왜, 누구나 어렸을 때에는 부모님에게 '엄마 ! 내가 나중에 커서 세계일주 시켜줄게 !' 라고 말한 적이 있지 않은가.   (내 공부 하기에도 바쁘다고 심지어 나조차도 여행에는 관심도 없던 상황인데... 여러모로 반성할 점이 한 두개가 아니구나...)   그런 마음에서일까, 이 책을 다 읽고 난 지금에는 더더욱 그러하지만, 유독 책에 실린 원준씨의 어머니 사진들을 보고 있자면, 또 두 모자의 위태위태한 뒷모습을 보고 있자면 괜히 찡한 감동이 느껴지곤 한다.   어머니를 위해 기꺼이 배낭을 짊어지고 보호자를 자처하며 여행을 결심한 태원준 씨도, 적지 않은 나이임에도 불구하고 '세계여행'이라는 제안을 멋지게 해내신 태원준 씨의 어머니도,   꽉꽉 찬 여행 일정 속에서 때로는 티격태격하지만 서로를 살뜰히 챙기는 두 사람의 모습은 급기야 나로 하여금 질투날 정도로 부러움을 느끼게 함과 동시에 '나도 우리 엄마랑 꼭 같이 여행가야지' 하는 역시나 대학생다운(?) 다짐을 하나 더 세우도록 만들어버리고 말았다.       가볍게 시작한 내 일탈이 어느새 새로운 다짐들로 꽉꽉 채워진 채 끝나다니 이 거창한 계획들을 언제쯤 실행할 수 있을까 싶다가도, 어머니에게 이런 멋진 여행을 선물해줘서, 그 덕에 나에게도 좋은 생각들을 가져다줘서, 여행에 대한 매력을 느끼게 해줘서, 오랜만에 참 '고마운' 책을 읽었다는 생각이 든다. 우선 이번 방학에라도 가까운 곳으로 꼭 여행을 다녀와야겠다.

생각사용설명서SARK | 2013/12/06

읽은 기간: 2013.11.25.~2013.11.27.     이 책에서 말하는 '생각'이란 불현듯이 떠오르는 잡념들이다.  내가 그 생각을 하고자 해서 직접적으로 떠올리는 것들이 아니라, 나도 모르게 머릿속에서 떠올라 나 자신을 괴롭히는 생각들이다. 이런 생각의 늪에 빠져버리면 심리적 고통을 받게 된다. 스트레스를 받고, 기운이 빠지고, 미래에 대한 불안으로 잠을 설치게 된다.   이 책은 4부로 구성돼 있다. 1부에서 '불현듯 떠오르는 생각의 본질', 이들이 정신과 마음에 미치는 영향, 그리고 이러한 생각을 다스려 평온한 자신을 찾는 방법을 이야기 한다. 2부에서는 생각이 우리를 괴롭혀 발생하는 불안증, 강박증, 술 문제, 정신병 등에 대한 이야기를 하며 우리 자신을 더 잘 알 수 있는 길을 제시한다. 3부에서는 정신이 건강한 사람은 어떤 사람인지 모델이 제시된다. 특히 진정한 사랑이란 어떠한 것인가 이야기 한다는 점이 흥미롭다. 4부에서는 '비교'에서 오는 스트레스, 조건적 행복, 제약 없는 자유의 가능성 등에 대해 논의한다.    특히 생각의 늪에 잘 빠지는 사람이 있다. 왜 그러한지 이유를 살펴볼 필요가 있다. 좋은 생각만 한다면 몰라, 나쁜 생각에 계속 사로잡힌다면 일도 손에 잡히지 않는다. 무엇보다 인간관계가 망가져버린다.  내게 좋은 사람에 대해 분노하기도 하고, 내게 상처만 주는 사람에게 계속 집착하게 되기도 한다. '걱정'이라고 할 수 있는 이러한 '불현듯 떠오르는 생각들'에서 벗어나야 한다는 것을 알았다. 이전에는 사색하고 숙고하는 것들이 중요한 거라 생각했다. 진짜 중요한 생각인지 아닌지 먼저 판단하고, 의미없이 날 괴롭히기만 하는 생각이라면 잊어 버리고 다른 ... 읽은 기간: 2013.11.25.~2013.11.27.     이 책에서 말하는 '생각'이란 불현듯이 떠오르는 잡념들이다.  내가 그 생각을 하고자 해서 직접적으로 떠올리는 것들이 아니라, 나도 모르게 머릿속에서 떠올라 나 자신을 괴롭히는 생각들이다. 이런 생각의 늪에 빠져버리면 심리적 고통을 받게 된다. 스트레스를 받고, 기운이 빠지고, 미래에 대한 불안으로 잠을 설치게 된다.   이 책은 4부로 구성돼 있다. 1부에서 '불현듯 떠오르는 생각의 본질', 이들이 정신과 마음에 미치는 영향, 그리고 이러한 생각을 다스려 평온한 자신을 찾는 방법을 이야기 한다. 2부에서는 생각이 우리를 괴롭혀 발생하는 불안증, 강박증, 술 문제, 정신병 등에 대한 이야기를 하며 우리 자신을 더 잘 알 수 있는 길을 제시한다. 3부에서는 정신이 건강한 사람은 어떤 사람인지 모델이 제시된다. 특히 진정한 사랑이란 어떠한 것인가 이야기 한다는 점이 흥미롭다. 4부에서는 '비교'에서 오는 스트레스, 조건적 행복, 제약 없는 자유의 가능성 등에 대해 논의한다.    특히 생각의 늪에 잘 빠지는 사람이 있다. 왜 그러한지 이유를 살펴볼 필요가 있다. 좋은 생각만 한다면 몰라, 나쁜 생각에 계속 사로잡힌다면 일도 손에 잡히지 않는다. 무엇보다 인간관계가 망가져버린다.  내게 좋은 사람에 대해 분노하기도 하고, 내게 상처만 주는 사람에게 계속 집착하게 되기도 한다. '걱정'이라고 할 수 있는 이러한 '불현듯 떠오르는 생각들'에서 벗어나야 한다는 것을 알았다. 이전에는 사색하고 숙고하는 것들이 중요한 거라 생각했다. 진짜 중요한 생각인지 아닌지 먼저 판단하고, 의미없이 날 괴롭히기만 하는 생각이라면 잊어 버리고 다른 행동을 해야겠다. 운동을 하든 책을 읽든, 차라리 잠을 자든. 그게 내 건강과 인간관계를 지키는 일이다. 아무리 심각히 생각해봤자, 내게 고민을 안겨주는 그 모든 문제들은 나를 거들떠 보지도 않는다.    생각을 다스리면 마음의 평온을 얻을 수 있다. 정신이 건강한 사람은 몸도 마음도 건강해질 수 있다는 걸 이 책은 일깨워준다. 과거에 대한 긍정적인 생각보다는 부정적인 생각이 많이 날 수밖에 없다고 나는 생각한다. 긍정적인 과거는 일어남으로써 상황이 종결된 것으로 볼 수 있따. 그렇지만 부정적인 과거의 일은 비록 일어났지만 미흡하고 정리가 필요하고 가능하면 다시 했으면 하는 것이 있으니 어떤 의미에서는 미해결이다. 부정적이 ㄴ생각이 많으면 정신 건강에 좋지 않고 따라서 정신적인 문제가 생길 확률이 높아진다. 미래도 마찬가지로 안 좋은 미래에 대한 생각이 훨씬 떠오르는 힘이 강하다 페이지 : 40   어떻게 살아가면서 우리에게 닥친 일을 잘 할 수 있냐고 물으니 그 사람이 대답하기를 '감으로 하게 된다'고 하더라는 이야기를 하면서 표현은 달라도 내가 평소 하는 말과 비슷하다고 했다. 그렇다. 사실 생각이 도움이 되는 것도 있지만 생각은 실제를 있는 그대로 보는 데 장애를 준다. 생각은 사실 모르니까 하는 것이다. 알면 아는대로 하면 되지 생각할 필요가 없다. 모르는 것을 생각할 때 바른 길을 찾아서 가기도 하지만 잘못 될 수도 있다. 모르는 것이 생각을 해서 풀릴 수 있는 것이면 생각하는 것이 도움이 되지만 모르는 것이 그렇지 않은 성격일 때 잘못 된 길로 가기 쉽다 페이지 : 59 생각을 다스리는 또 하나의 방법으로 사람이 내 눈 앞에 없으면 머릿 속에 담지 않는 것이 있다. 생각의 대부분을 차지하는 것은 사람에 대한 것이다. 내 눈앞에 없는 사람을 머릿속에 담지 않으면 생각을 많이 줄일 수 있다. 사람들은 사람을 생각하는 것이 사랑이라고 생각한다. 사람을 생각하다가 지치면 사랑을 할 수 없다. 진정한 사람은 그 사람에게 진정 도움이 되는 것이고 그 사람이 원하는 것을 해주는 것이다. 사람을 생각하다 보면 애착이 생기거나 걱정이 생길 수 있다. 그래서 실제 만날 때 좋은 마음으로 만날 수 없다. 내 눈앞에 없는 사람은 머릿 속에 담지 않고 내 눈앞에 사람이 보이면 그 사람의 마음을 보려고 노력하는 것이 좋다. 그 사람의 마음을 보고 호흡을 맘ㅈ추어 좋은 시간을 갖는 것이 좋다. 그렇지 않고 내 생각으로 하다가 남에게 상처를 주고 나도 상처를 받을 수 있다. 페이지 : 65   남의 눈치 때문에 자기를 희생시키는 것은 진정한 자존심이 아니다. 또한 말을 못하는 것은 그것을 감당할 힘이 없어서 그랬다고 볼 수 있따. 그런 것을 의논하는 것이 오히려 그 사람의 강한 면을 보여주는 것이다. 그런 일은 청춘남녀 사이에서 언제나 일어나는 일이고 그런 것을 얼마나 슬기롭게 이겨나가느냐에 따라 사랑이 더욱더 깊어지고 그런 것을 통해 서로의 인격이 성숙해질 수 있는 기회가 많아지는 것이다. 정신 장애를 예방하는 데 자기 자신을 '솔직히 표현하는 것'만큼 좋은 것이 없다. 평소 관계가 좋은 친구나 선배, 선생님이나 가까운 친지에게 자신의 힘든 점을 솔직하게 있는 그대로 표현하고 조언을 듣는다면 해결되지 않을 일은 거의 없다고 단언할 수 있다. 페이지 : 99   자기 분석은 정신 분석적인 기법을 사용하여 자기 성찰을 함으로써 자신을 있는 그대로 알아가는 과정이다. 자기 마음의 갈등, 즉 걸림이 있으면 다른 사람과 세상이 제대로 보이지 않고 왜곡되어 보인다. 예를 들면 화가 마음에 가득 찬 사람은 타인과 세상에 대해 화를 가지고 대하게 되고 그것 때문에 상대방의 진정한 모습과 마음을 알기 어렵다. 자기 마음에서 화가 빠져야만 남을 있는 그대로 볼 수 있고 진정한 인간관계를 형성할 수 있다. 따라서 자기 분석은 먼저 자기의 마음을 진정으로 알아서 밝혀내고 그렇게 해서 밝혀진 마음으로 타인의 마음을 있는 그대로 보는 과정이라고 볼 수 있다. 그때그때 자기 마음을 솔직하게 보고 느끼려는 노력을 하면서 그런 상태를 항상 유지할 수 있다면 가능한 것이다. 페이지 : 119

미국 어디까지 가봤니포토마통 | 2013/12/05

 우리는 햄버거를 입에 한입 베어물고, 코카콜라를 손에 쥐고, 신발은 나이키를 신고 영어 간판이 즐비한 거리를 거닌다. 이런 모습이 어색하지 않다. 길거리에 나가면 꼭 한두명은 만나볼 수 있다. 그리고 어느날은 내가 그런 모습을 하고 나가기도 한다. 이와같이 미국의 문화는 우리 생활 속에 깊게 들어와있다. 비행기를 타고 몇시간, 배를 타고 몇달... 이라고 이야기 하는 나라, 태평양이 떡하니 사이에 놓여있어 절대 쉽게 갈 수 없는 나라가 미국이지만 우리는 미국을 더이상 먼 나라라고 생각하지 않는다. 매일밤 뉴스에는 반드시 미국과 관련된 뉴스가 나오고, 반드시 하루에 영어 한자 이상은 쓴다. 그 흔한 Hi나 인터넷 주소를 입력할 때 말이다. 이렇게 우리 생활 속에 깊게 들어와 있는 다른 나라 문화가 있을까? 이렇게 깊숙히 영향을 미치는 외래 문화에 대해서 비판적인 이야기를 하는게 아니다. 세계화, 지구촌화 라는 물결 속에서 어느정도 자연스럽게 이런것들을 받아들이되 우리 것을 잃지 않고 경쟁력 있게 만들어가는 것도 중요하다. 그렇다면 결국, 우리 것을 더 발전시키기 위해서 남의 것을 조금 더 자세히 알아보고 분석해서 능동적으로 받아들일 줄도 알아야 한다는 말이 되기도 한다. 그렇다면 미국으로 당장 여행을 가서 미국을 한번 알아볼까? 현실적인 제약이 많으니 책을 통해 미국으로 여행을 떠나보자! 알랭 드 보통이 여행의 기술에서 실제적인 여행보다 책을 통한 여행이 더 완벽한 여행이라고 하지 않았던가??  미국은 너무 큰 나라다. 그래서 누가 미국 여행하고 왔어라는 말은 나에게 잘 와닿지 않는다. 한번 미국을 가서 미국을 여행하고 왔다고 하기에는 땅이 너무 넓고, 지리적 위치에 따라 보고, 느낄 수 있는게 너무 다르기 ？？문이다. 이 책은 내가 미국 ...  우리는 햄버거를 입에 한입 베어물고, 코카콜라를 손에 쥐고, 신발은 나이키를 신고 영어 간판이 즐비한 거리를 거닌다. 이런 모습이 어색하지 않다. 길거리에 나가면 꼭 한두명은 만나볼 수 있다. 그리고 어느날은 내가 그런 모습을 하고 나가기도 한다. 이와같이 미국의 문화는 우리 생활 속에 깊게 들어와있다. 비행기를 타고 몇시간, 배를 타고 몇달... 이라고 이야기 하는 나라, 태평양이 떡하니 사이에 놓여있어 절대 쉽게 갈 수 없는 나라가 미국이지만 우리는 미국을 더이상 먼 나라라고 생각하지 않는다. 매일밤 뉴스에는 반드시 미국과 관련된 뉴스가 나오고, 반드시 하루에 영어 한자 이상은 쓴다. 그 흔한 Hi나 인터넷 주소를 입력할 때 말이다. 이렇게 우리 생활 속에 깊게 들어와 있는 다른 나라 문화가 있을까? 이렇게 깊숙히 영향을 미치는 외래 문화에 대해서 비판적인 이야기를 하는게 아니다. 세계화, 지구촌화 라는 물결 속에서 어느정도 자연스럽게 이런것들을 받아들이되 우리 것을 잃지 않고 경쟁력 있게 만들어가는 것도 중요하다. 그렇다면 결국, 우리 것을 더 발전시키기 위해서 남의 것을 조금 더 자세히 알아보고 분석해서 능동적으로 받아들일 줄도 알아야 한다는 말이 되기도 한다. 그렇다면 미국으로 당장 여행을 가서 미국을 한번 알아볼까? 현실적인 제약이 많으니 책을 통해 미국으로 여행을 떠나보자! 알랭 드 보통이 여행의 기술에서 실제적인 여행보다 책을 통한 여행이 더 완벽한 여행이라고 하지 않았던가??  미국은 너무 큰 나라다. 그래서 누가 미국 여행하고 왔어라는 말은 나에게 잘 와닿지 않는다. 한번 미국을 가서 미국을 여행하고 왔다고 하기에는 땅이 너무 넓고, 지리적 위치에 따라 보고, 느낄 수 있는게 너무 다르기 ？？문이다. 이 책은 내가 미국 여행에 대해 가지고 있는 이러한 생각을 정확히 이해하고 지리적으로, 도시별로 그 도시의 특색에 대해서 친절하게 설명해주고 있다. 애틀랜타에 명물인 CNN센터와 코카콜라 센터. 뉴욕의 엠파이어 스테이트 빌딩과 크라이슬러 빌딩. 크라이슬러 빌딩은 엠파이어 스테이트 빌딩에서 볼 수 있고, 그래야 가장 멋진 모습을 볼 수 있다는 것. 자유의 여신상은 예약이 필요하다는 점 등.  그리고 가장 첫장에 있는 미국 지도에 표시되어있는 랜드마크는 정말 많은 도움이 됐다. 사실 주요 도시들, 뉴욕, 시애틀, 샌디에고, L.A와 같은 도시들은 위치를 알고 있지만 다른 여타의 도시들은 그 위치가 내륙인지 동부인지 서부인지 헷갈릴 수도 있다. 그리고 사실 그렇다. 그럴 때마다 앞의 지도를 펼쳐서 위치를 확인하고 마음속으로 여행 노선을 짜보기도 했다! 그리고 보너스로 알레스카와 하와이까지!!! 정말 하와이는 관광으로 많이 가지만 알래스카는 관광과는 생소한 곳인 것 같지만 이 책을 보고 알래스카에 너무너무 가고싶어졌다!! 사실 어디를 어떻게 가라는 여행 책들은 시중에 많은 것 같다. 항상 조금 더 괜찮은 사진과 역사적 설명, 그 곳에서 무엇을 하면 더 좋은지 1,2,3번으로 나열한 것 말고 더 편안한 설명은 없을까 생각을 했었다. 그리고 그런 책을 쓰고 싶다는 생각을 많이 했다. 이 책을 보면서 잠시나마 미국으로 여행을 떠나본 것 같은 느낌이 들었다. 미국 가고싶다!!!

걸레 한 장으로 삶을 닦는 스님의 청소법우주형사 | 2013/12/04

수많은 e-book 리스트 중에서 다른것들을 제치고 1순위로 클릭한 제목이 걸레 한 장으로 삶을 닦는 스님의 청소법이었습니다.   이유를 생각해보면, 내게 가장 필요한 부분이거니와 제일 못하는거라 그러지 않을까 생각도 듭니다. 왜 집안은 항상 어질러져 있는것일까요? 물건이 너무 많은 것일까요? 항상 적게 사자고 다짐하지만 또 뜻대로 잘 되지도 않는것 같습니다.   절에가면 항상 쾌적함을 느낍니다. 그것은 절이 산속에 있기 때문인것 만은 아니란것을 알고있습니다. 수행하는 스님들이 아침 저녁으로 깨끗이 청소하기 때문에 깨끗하겠지요 게다가 스님들은 그때그때 바로바로 치우고 청소하기도 하거니와 물건도 적게 가지고 있으니 어지럽힐 물건도 없을거라 생각합니다. 스님같은 일상과 방법을 내 생활에도 접목시키면 집이나 회사책상 등이 좀 깨끗해 지려나 하는 생각도 해봅니다.   저자인 마스노 슌묘 스님은 다행히도 일상에서 일반인들이 행할 수 있는 다양한 예시들을 알려줍니다. 이 글을 적고 있는 순간에도 책상위의 어지러움들이 부끄러워 지네요.   당장 실천해보고 싶은 방법들이 몇가지 있습니다. 아침에 5분, 10분씩 가볍게 청소하기, 주말 오전에 청소하기는 하루의 시작을 깔끔하게 시작할 수 있는 좋은 방법인것 같습니다. 2년간 입지 않은 옷 정리하기도 반드시 해봐야 하겠습니다. 무엇보다 중요한것은 꾸준하게 실천해서 습관으로 만들어 몸에 익히는 것입니다. 무슨일이던 100일 정도 지속하면 습관이 된다고 하지요. 작심 3일을 100번 반복해서 습관으로 만드 는것도 좋은 방법이라 생각이 듭니다.   다음은 기억하고 싶은 글귀들입니다.   물건을 정리할 때 기준을 만들면 3초 만에 간단 해결 1. 2년간 입지 않은... 수많은 e-book 리스트 중에서 다른것들을 제치고 1순위로 클릭한 제목이 걸레 한 장으로 삶을 닦는 스님의 청소법이었습니다.   이유를 생각해보면, 내게 가장 필요한 부분이거니와 제일 못하는거라 그러지 않을까 생각도 듭니다. 왜 집안은 항상 어질러져 있는것일까요? 물건이 너무 많은 것일까요? 항상 적게 사자고 다짐하지만 또 뜻대로 잘 되지도 않는것 같습니다.   절에가면 항상 쾌적함을 느낍니다. 그것은 절이 산속에 있기 때문인것 만은 아니란것을 알고있습니다. 수행하는 스님들이 아침 저녁으로 깨끗이 청소하기 때문에 깨끗하겠지요 게다가 스님들은 그때그때 바로바로 치우고 청소하기도 하거니와 물건도 적게 가지고 있으니 어지럽힐 물건도 없을거라 생각합니다. 스님같은 일상과 방법을 내 생활에도 접목시키면 집이나 회사책상 등이 좀 깨끗해 지려나 하는 생각도 해봅니다.   저자인 마스노 슌묘 스님은 다행히도 일상에서 일반인들이 행할 수 있는 다양한 예시들을 알려줍니다. 이 글을 적고 있는 순간에도 책상위의 어지러움들이 부끄러워 지네요.   당장 실천해보고 싶은 방법들이 몇가지 있습니다. 아침에 5분, 10분씩 가볍게 청소하기, 주말 오전에 청소하기는 하루의 시작을 깔끔하게 시작할 수 있는 좋은 방법인것 같습니다. 2년간 입지 않은 옷 정리하기도 반드시 해봐야 하겠습니다. 무엇보다 중요한것은 꾸준하게 실천해서 습관으로 만들어 몸에 익히는 것입니다. 무슨일이던 100일 정도 지속하면 습관이 된다고 하지요. 작심 3일을 100번 반복해서 습관으로 만드 는것도 좋은 방법이라 생각이 듭니다.   다음은 기억하고 싶은 글귀들입니다.   물건을 정리할 때 기준을 만들면 3초 만에 간단 해결 1. 2년간 입지 않은 옷은 처분합니다. 아무리 비싼 옷이라도, 무척 아끼던 옷이라 해도    2년간 한버도 입지 않은 옷을 다음에 입을 일은 거의 없겠지요. 재활용함에 넣기 전에 다른    용도로 쓸 수 있을지, 누군가에게 물려줄 수 있는지를 검토합니다. 2. 2년간 입지 않았지만 특별한 추억이 있는 옷이라면 전용 상자에 넣어 수납합니다.    소중한 사람과의 추억거리나 선물, 기념일에 입었던 옷 등 애착이 가는 물건을 무리하게    처분 할 필요는 없습니다. 단, 상자 한 개 분량만 남기도록 합니다. 3. 지난 시즌에 입었던 옷은 그대로 둡니다. 터진 곳이나 주름은 없는지 확인한 후, 있다면    수선합니다.   물건을 정리할 때는 과감한 결단이 필요하다 선(禪)에서는 ‘지금’이라는 시간을 소중히 합니다. 우리는 내일이라는 날이 반드시 올 거라 믿고 있습니다. 그러나 사람의 목숨은 언제 다할지 알 수 없습니다.   나만의 청소 스타일 기본적으로는 평일 아침에 짧게 청소를 끝낸고, 거기에 더하여 주말 오전에 집 전체를 청소합니다. 그렇게 하면 쾌적한 공간을 유지할 수 있습니다. 주말 청소는 느긋하게 시간을 낼 수 있는 오후가 좋을 거라 생각하겠지만, 역시 오전을 권합니다. 미리 청소를 해두면 산뜻한 기분으로 휴일을 보낼 수 있으니까요 자신의 스타일을 찾기 위해 먼저 청소 시간부터 설정해 봅니다. 그 다음은 실제로 청소를 해보고 그 시간에 무엇을 할 수 있을지 파악합니다. ...(중략) 또한 시간을 설정하지 않고 ‘장소’로 나누는 방법도 있습니다. 월요일은 거실, 화요일은 주방, 수요일은 현관, 목요일은 침실, 금요일은 화장실... 이와같은 식으로 매일 아침 한 곳씩 청소를 합니다.   100일 후 완성되는 청소 습관 하나의 습관이 정착되는 데는 대략 3개월, 약 100일이 걸린다고 합니다. 청소도 마찬가지입니다. 아침 청소와 주말 오전 청소를 일단 3개월 정도 계속해 봅니다.   손님을 환영하는 마음이 담긴 공간 꾸미기 ‘일기일회’라는 말로 표현됩니다. ‘일기’는 평생을 뜻하고, ‘일회’는 두 번 아닌 한 번뿐인 만남이나 모임을 뜻합니다.   두 손을 모으면 하루하루가 평온해진다. 방 안에 기도할 장소를 만들어 놓는다면, 합장할 기회가 저절로 늘어나겠지요. 그러면 자신을 지켜주고 있는 선조나 신의 존재를 가까이에서 느낄 수 있습니다. 싫든 좋든 두 손을 모아 조용히 눈을 감고 기도하는 습관을 들이면, 웬만한 것에는 흔들리지 않는 부동심이 생겨납니다.   소홀해지기 쉽지만 중요한 장소, 화장실 화장실도 욕실도 혼자가 되어 편히 쉴 수 있는 공간입니다. 누구에게나 심신의 피로를 풀고 편히 쉬는 시간은 매우 중요합니다.   서재는 책상 정리부터 시작한다. ‘일일신우일신(날마다 새롭고 또 새롭다)이라는 말이 있습니다. 매일매일이 다른 하루, 새로운 하루를 새로운 기분으로 시작했으면 합니다. 아침에 아무것도 놓여있지 않은 책상 위를 깨끗이 닦는 것으로 하루 일을 시작해볼까요. 그날 하루의 능률이 부쩍 오를 것입니다. 이 책을 읽고 청소의 중요성을 깨달았다고 해도, 실제로 청소를 시작하지 않으면 아무것도 이해하지 못한 거나 다름없습니다. 모든 것은 매일매일의 행동이 더해져 나타납니다. 자신을 바꾸고 싶다는 생각이 들 때, 그 생각을 행동으로 옮길지 어떨지, 또한 그것을 지속할 수 있을지 어떨지 그것이 관건입니다.    

언제까지 일만 할 것인가?, 백만기스위트와이 | 2013/12/02

        서른의 나이에 이 책을 접했을때는 조금 이른감이 있나?했지만. 미리 알고 하나씩 준비해가는 것도 나쁘지 않을것 같아 읽기 시작했다.   은퇴후의 제 2의 삶을 살기 위해서는 어떤 것이 필요하며, 어떤 노력이 필요할까? 그저 막연하게 노후에는 조용한 곳에서 사람들과 부대끼지 말고 사랑하는 가족과 함께 살고 싶다는 것만 머릿속에 있을뿐. 현재의 나는 아.무.것.도. 준비된게 없다.   이 책은 크게 4강으로 구성되어 있는데,  1강에서는 은퇴 준비를 할때 어떤 점에 유의해야 하는지, 2강에서는 인생 후반기를 설계할 때 자신에게 꼭 필요한 것을 발견하는 일의 중요성에 대해. 3강에서는 은퇴 후 자신이 꿈꾸는 삶을 사는 방법에 대해, 4강은 언젠가 맞이할 죽음에 관한 이야기이다.   솔직히 그동안 은퇴하면 어떤 준비를 하고, 어떻게 살아야할까에 대해서만 생각해 왔지, 죽음에 관해서는 한번도 생각해 본적이 없었는데 그런 점에서 의외라고 생각했다. 게다가 은퇴 준비 체크리스트에 한가지 중 '건강검진을 지속적으로 받고 있나?'라는 질문도 생각치 못했던 거라 조금은 놀랐다. 신체가 건강해야 편안한 노후를 보낼 수가 있기에 항상 건강에 지속적으로 신경을 쓰라는 의미인것 같았다.   보통 20~30대에는 인생의 목표를 설정하고 준비하는 단계여서 많은 시행착오가 있기 마련이고, 40대에 가서야 한 가지 분야에서 결실을 맺는 시기이자 은퇴 준비를 생각하게 되는 시기이며 50대가 되어서야 제2의 인생에 대한 준비를 점검하는 시기라 한다.   하지만 앞서간 이의 지혜를 책을 통해 읽음으로써 그의 지혜를 빌릴 수 있다면 좀 더 나은 미래를 그릴 수 있지 않을까? 노인 한 명...         서른의 나이에 이 책을 접했을때는 조금 이른감이 있나?했지만. 미리 알고 하나씩 준비해가는 것도 나쁘지 않을것 같아 읽기 시작했다.   은퇴후의 제 2의 삶을 살기 위해서는 어떤 것이 필요하며, 어떤 노력이 필요할까? 그저 막연하게 노후에는 조용한 곳에서 사람들과 부대끼지 말고 사랑하는 가족과 함께 살고 싶다는 것만 머릿속에 있을뿐. 현재의 나는 아.무.것.도. 준비된게 없다.   이 책은 크게 4강으로 구성되어 있는데,  1강에서는 은퇴 준비를 할때 어떤 점에 유의해야 하는지, 2강에서는 인생 후반기를 설계할 때 자신에게 꼭 필요한 것을 발견하는 일의 중요성에 대해. 3강에서는 은퇴 후 자신이 꿈꾸는 삶을 사는 방법에 대해, 4강은 언젠가 맞이할 죽음에 관한 이야기이다.   솔직히 그동안 은퇴하면 어떤 준비를 하고, 어떻게 살아야할까에 대해서만 생각해 왔지, 죽음에 관해서는 한번도 생각해 본적이 없었는데 그런 점에서 의외라고 생각했다. 게다가 은퇴 준비 체크리스트에 한가지 중 '건강검진을 지속적으로 받고 있나?'라는 질문도 생각치 못했던 거라 조금은 놀랐다. 신체가 건강해야 편안한 노후를 보낼 수가 있기에 항상 건강에 지속적으로 신경을 쓰라는 의미인것 같았다.   보통 20~30대에는 인생의 목표를 설정하고 준비하는 단계여서 많은 시행착오가 있기 마련이고, 40대에 가서야 한 가지 분야에서 결실을 맺는 시기이자 은퇴 준비를 생각하게 되는 시기이며 50대가 되어서야 제2의 인생에 대한 준비를 점검하는 시기라 한다.   하지만 앞서간 이의 지혜를 책을 통해 읽음으로써 그의 지혜를 빌릴 수 있다면 좀 더 나은 미래를 그릴 수 있지 않을까? 노인 한 명이 죽으면 도서관 하나가 불타는 것 과 같다는 이야기가 있듯이 말이다.   이쯤되서 유용한 정보 한가지는 우리가 행복한 노년을 위해 피해야 할 것들이 있다는 것이다. 남은 인생에 의지 할 수 있는 단 한 명의 동반자인 배우자와 등지지 말고, 내가 키운 내 자식이지만 장성한 자식에게는 그만의 세상이 있으므로 자식에게 기대지 말것. 또 은퇴 전과 같은 대우를 기대하지 말고 은퇴하였다고 너무 집 안에만 들어앉아 있지 말며 사람들은 노후를 준비할 때 은퇴자금을 최우선으로 생각하지만 그보다 더 중요한 것은 건강이라는 것. 여기서도 건강을 계속 강조한 것을 보아 역시 우리 삶에서 제일 중요한 것은 건강. 또 건강인듯 싶나보다.   마지막으로 언제까지 일만 할 것인가? 책을 읽고난 지금 다시 생각해 보면 지금 하고 있는 일을 당장 멈추고 은퇴 준비를 하라는 것이 아니라 재직하고 있는 지금부터 은퇴까지 먼 일이라고 방관하지 말고, 하나씩 준비해서 후회 없는 삶을 살아갈 준비를 하라는 의미인것 같다.   이 책을 통해 앞선 사람들의 지혜를 배움으로써 아직은 먼 훗날이지만, 나에게도 찾아올 은퇴 후의 삶을 다시금 생각해 볼 수 있게 해준 좋은 책이었다.             +     19세기 폴란드 시인 노르비트는 행복한 인생을 살기 위해서는 먹고사는 일, 의미 있는 일, 목숨을 바칠 정도로 재미있는 일이 있어야 한다고 했다. 그는 이 세 가지 중에 하나가 부족하면 삶이 드라마가 되고, 둘이 부족하면 비극이 된다고 했다. 세 가지 일이 균형을 이루는 삶이 진정 행복한 삶이라는 것이다. _ 23p   나이가 들어 깨닫게 된 것 중 하나가 내키지 않는 일은 처음부터 하지 말자는 것이다. _ 126p   호주의 한 호스피스 병원에서 임종을 맞이하는 환자를 상대로 설문조사한 결과에 따르면 환자들이 삶을 뒤돌아보며 가장 후회스러운 것은 너무 열심히 일만 하며 살았다는 사실이었다. 뒤이어 남이 원하는 삶을 살았던 것, 감정을 있는 그대로 표현하지 못했던 것 등이라고 답한다. _ 208p        

나를 끌고 가는 너는 누구냐형준규리엄마 | 2013/12/02

이 책의 저자는 박옥수 목사님이시다.  자칭 세상에서 가장 행복한 직업을 가지신 박옥수 목사님은 청소년 문제 전문가, 세계 최초 마인드 강연 전문가로도 몇 해전부터 활동중이시다. 그는 성경 속에서 사람의 마음이 흘러가는 길, 곧 마음의 세계를 발견했다고 한다.  그렇기에 박옥수 목사님의 책과 강연들은 모두 성경 말씀의 놀라운 지혜를 담았다고 해도 맞는 말일 것이다.  요즘 세상에 인내와 자제력을 갖춘 사람들이 얼마나 될까?  예전만 하더라도 느긋한 선비의 자태는 곧 한국의 모습이었는데 이제는 바쁜 현대속에서 다양한 매체를 접하면서 살아가다 보니 일차적인 사고만 하게 되고 이차적인 사고까지 갈 여유가 없다. 오죽하면 느리게 살아감으로 느낄 수 있는 여유, 그리고 그 여유에서 얻을 수 있는 여러가지 교훈들을 책으로 사람들에게 알리려고 했을까...  저자는 바보상자 즉 텔레비젼을 비롯하여 여러 정보 매체들이 사람들과 너무 가까이 있어서 요즘 사람들이 이차적인 사고가 아닌 일차적인 사고만 하면서 살아간다고 말하고 있다. 이미 뇌에서 그것이 길들여져 버려 사고 자체를 하기가 힘들어지고 충동적으로 결정하게 되는 경우가 많다고 말이다.  이 말에 너무도 공감하는 바이다. 나 조차도 그러하니 말이다.  이것은 즉, 내가 내린 결정에 후회하는 일이 많아 진다는 것이다. 현명한 판단을 위해 사고하는 습관을 길러야 한다는 것은 너무나도 잘 알지만 그러기 위해 우리는 단호한 결단력으로 실천하고 지속적으로 강행해야 한다.  이 책안에서도 결단력이 부족하여 반성하게 되는 어느 사람의 이야기도 나온다. 우유부단한 사람들이 겪게 되는 갈등과 놓치게 되는 기회를 말이다.  그 외에도 사람들이 자신을 얼마나 믿으며 살... 이 책의 저자는 박옥수 목사님이시다.  자칭 세상에서 가장 행복한 직업을 가지신 박옥수 목사님은 청소년 문제 전문가, 세계 최초 마인드 강연 전문가로도 몇 해전부터 활동중이시다. 그는 성경 속에서 사람의 마음이 흘러가는 길, 곧 마음의 세계를 발견했다고 한다.  그렇기에 박옥수 목사님의 책과 강연들은 모두 성경 말씀의 놀라운 지혜를 담았다고 해도 맞는 말일 것이다.  요즘 세상에 인내와 자제력을 갖춘 사람들이 얼마나 될까?  예전만 하더라도 느긋한 선비의 자태는 곧 한국의 모습이었는데 이제는 바쁜 현대속에서 다양한 매체를 접하면서 살아가다 보니 일차적인 사고만 하게 되고 이차적인 사고까지 갈 여유가 없다. 오죽하면 느리게 살아감으로 느낄 수 있는 여유, 그리고 그 여유에서 얻을 수 있는 여러가지 교훈들을 책으로 사람들에게 알리려고 했을까...  저자는 바보상자 즉 텔레비젼을 비롯하여 여러 정보 매체들이 사람들과 너무 가까이 있어서 요즘 사람들이 이차적인 사고가 아닌 일차적인 사고만 하면서 살아간다고 말하고 있다. 이미 뇌에서 그것이 길들여져 버려 사고 자체를 하기가 힘들어지고 충동적으로 결정하게 되는 경우가 많다고 말이다.  이 말에 너무도 공감하는 바이다. 나 조차도 그러하니 말이다.  이것은 즉, 내가 내린 결정에 후회하는 일이 많아 진다는 것이다. 현명한 판단을 위해 사고하는 습관을 길러야 한다는 것은 너무나도 잘 알지만 그러기 위해 우리는 단호한 결단력으로 실천하고 지속적으로 강행해야 한다.  이 책안에서도 결단력이 부족하여 반성하게 되는 어느 사람의 이야기도 나온다. 우유부단한 사람들이 겪게 되는 갈등과 놓치게 되는 기회를 말이다.  그 외에도 사람들이 자신을 얼마나 믿으며 살아가는지 그것이 얼마나 잘못된 믿음이며 그 믿음으로 인하여 자신을 높이 세우게 되는 자만을 가지게 되고 또 그 자만으로 인하여 남의 진실된 충고를 얼마나 외면하고 있는지, 자제력과 인내심을 기르지 못해 충동적이고 극단적인 생활을 하며 후회하는 사람들이 얼마나 많은지 저자는 짧은 이야기들로 쉽게 이해할 수 있도록 하였다.  또한 반대로 상대를 높이고 자신을 낮춤으로써 자만을 버리고 상대의 충고를 새겨 깊이 사고하여 후회없는 현명한 선택을 하는 사람들의 교훈적인 짧은 이야기들도 나온다.  언뜻 보기엔 이런 일이 어디 있겠어? 할 수도 있지만 생각해보면 지금 우리가 사는 삶이고 현재 우리가 가고 있는 잘못된 길을 그대로 재현한 것이다.  얼마나 우리가 어리석게 살아가고 있는지 그리고 더 노력하고 겸손하며 자제력을 갖추고 실천하며 지속적으로 강행한다면 우리의 삶이 어떻게 변화될 것인지 가르쳐 주고 있다.  우리의 행복은 그 뒤에 오는 참된 기쁨이라는 것을 저자는 말하고 싶은 것이다.  나를 끌고 가는 너는 누구냐...  제목 그대로 어떠한 이끌림에 아무것도 모른채 질질 끌려 갈 것인지 내 자신이 삶의 주체가 되어 점점 변화되어 지는 현명한 삶을 살 것인지 그것은 본인의 삶이기에 본인 스스로 선택하고 결정할 일이다.  하지만 박옥수 목사님의 이 책을 읽고 난 사람이라면 과연 이 책을 읽고도 아무 거리낌 없이 자신이 해왔던 실수와 잘못을 계속해서 반복하며 살아갈 수 있을까 하는 생각을 해 본다.  어찌보면 어려울 것 같지만 한꺼번에 모든 것을 바꾸는 것이 아니라 조금씩 나의 마음을 변화 시키며 소중한 나의 삶을 위해 하나씩 노력해 나가다 보면 어느 순간 내 삶은 후회없는 건강한 사고하는 삶이 될 것이라 믿어 의심치 않는다.

부자들의 생각법글로벌맘 | 2013/12/02

누구나 부자가 되기를 꿈꾸지만 현실은 그렇게 녹록지가 않다. 똑같이 벌어도 어떻게 쓰고 모으고 굴리느냐에 따라 많은 차이가 생기기 마련이다. 2013년 독일 최우수 경제 경영 도서상을 수상한 이 책은 지난 20년간 투자가, 은행가, 경제 전문 기자, 경제학 교수로 경제 현장에서 활약한 독일 최고의 경제 전문가가 우리가 모르는 돈의 비밀을 밝혀준다는 문구에 이끌려 읽게 되었다. 주식을 하는 사람이면 다들 알거다. 내가 사면 떨어지고 팔면 오른다는 말과 물리면 장투 책에서는 이를 "처분 효과" 라고 일컬었는데 투자자들은 급하게 돈이 필요할 때 오른 주식을 팔고 내린 주식은 계속 보유하려는 경향이 있다고 한다. 나도 이런 적이 있었는데 내 경우도 마찬가지였다. 이것은 손실을 회피하려는 심리와 내린 주식은 언젠가 다시 오를 거라는 기대 때문이라고 한다. 내린 주식을 팔면 당장 손해가 현실화되기에 손실을 피하고 싶은 마음에 정작 돈을 벌어 줄 주식을 팔고 나쁜 주식을 들고 있는 것이란다. 내린 주식을 만회하겠다고 물타기를 하는 것도 저자는 만류하는데 이런 경우에는 이 주식을 지금 알게 되었다면 사서 투자를 하겠는가 라고 자신에게 물어본 후 그렇지 않다라고 생각한다면 추가 매수를 하지 말아야하고 지금 보유한 주식도 당장 내다팔아야한다고 말하고 있다. 본전 생각에 나머지 돈까지 잃을 수가 있고 묶인 돈도 기회 비용 측면에서 손해이기에 이를 잘 따져서 행동해야한다는 것이다. 이 책을 읽다보면 이렇게 우리가 오류를 범하기 쉬운 예를 들면서 설명해주어서 이해가 빠르고 시장의 분위기에 휩쓸려서 잘못된 판단을 하지 않도록 심리전에서 밀리지 않게 강하게 만들어주는 것 같았다. 주식 투자에 실패한 사람이 읽는다면 뭐가 문제였는지 왜 실... 누구나 부자가 되기를 꿈꾸지만 현실은 그렇게 녹록지가 않다. 똑같이 벌어도 어떻게 쓰고 모으고 굴리느냐에 따라 많은 차이가 생기기 마련이다. 2013년 독일 최우수 경제 경영 도서상을 수상한 이 책은 지난 20년간 투자가, 은행가, 경제 전문 기자, 경제학 교수로 경제 현장에서 활약한 독일 최고의 경제 전문가가 우리가 모르는 돈의 비밀을 밝혀준다는 문구에 이끌려 읽게 되었다. 주식을 하는 사람이면 다들 알거다. 내가 사면 떨어지고 팔면 오른다는 말과 물리면 장투 책에서는 이를 "처분 효과" 라고 일컬었는데 투자자들은 급하게 돈이 필요할 때 오른 주식을 팔고 내린 주식은 계속 보유하려는 경향이 있다고 한다. 나도 이런 적이 있었는데 내 경우도 마찬가지였다. 이것은 손실을 회피하려는 심리와 내린 주식은 언젠가 다시 오를 거라는 기대 때문이라고 한다. 내린 주식을 팔면 당장 손해가 현실화되기에 손실을 피하고 싶은 마음에 정작 돈을 벌어 줄 주식을 팔고 나쁜 주식을 들고 있는 것이란다. 내린 주식을 만회하겠다고 물타기를 하는 것도 저자는 만류하는데 이런 경우에는 이 주식을 지금 알게 되었다면 사서 투자를 하겠는가 라고 자신에게 물어본 후 그렇지 않다라고 생각한다면 추가 매수를 하지 말아야하고 지금 보유한 주식도 당장 내다팔아야한다고 말하고 있다. 본전 생각에 나머지 돈까지 잃을 수가 있고 묶인 돈도 기회 비용 측면에서 손해이기에 이를 잘 따져서 행동해야한다는 것이다. 이 책을 읽다보면 이렇게 우리가 오류를 범하기 쉬운 예를 들면서 설명해주어서 이해가 빠르고 시장의 분위기에 휩쓸려서 잘못된 판단을 하지 않도록 심리전에서 밀리지 않게 강하게 만들어주는 것 같았다. 주식 투자에 실패한 사람이 읽는다면 뭐가 문제였는지 왜 실패했는지 알 수 있을 것이다. "매몰 비용의 오류"도 우리가 잘못을 저지르기 쉬운 것인데 우리는 이미 투자한 곳에 계속 투자하려는 성향이 있어서 투자가 실패할 확률이 크다는 것을 알게 되어도 투자를 멈추지 않고 망설이다가 더 많은 돈을 잃는 것을 물론이고 만회할 기회마저 날려 버린다고 한다. 이미 잃은 돈에 집착하는 성향을 버리지 않는 한 절대 부자가 될 수 없다는 저자의 말이 참으로 가슴에 와 닿는다. 주식 투자라는게 매번 수익을 내면 좋겠지만 그럴 수 만은 없다. 그럴 때 수익은 크게 내고 손실은 적게 내서 수익률을 잘 관리하는게 무엇보다 중요하기 때문이다. 이 책은 주식 뿐만 아니라 어떻게 합리적으로 소비할지, 안정적으로 투자하는 방법을 제시해주고 있는데 돈을 버는 방법을 직접적으로 제시해준다기 보다는 이 책을 읽으면 적어도 투자를 해서 손해보는 일은 없게끔 우리의 생각을 확고하게 정립해주는 것 같아서 많은 도움이 되었다. 앞에 나온 내용을 요약 정리한 "재산을 지키기 위해 꼭 알아야 할 18가지 투자 원칙"은 투자 원칙이 흔들릴 때마다 읽어보면 아주 유용할 것 같다.